confusion entre sentiment et réalité

Comprendre la projection

La projection se manifeste lorsqu’une personne, incapable de reconnaître certains aspects ou émotions en elle-même, les attribue à autrui. Par exemple :

• Une personne qui ressent de la colère mais ne l’accepte pas peut penser : « Ils sont en colère contre moi. »
• Un individu confronté à un désir d’autonomie peut percevoir les autres comme autoritaires : « Ils veulent me contrôler. »

Pour le patient, cette projection est perçue comme une vérité absolue, créant des malentendus relationnels.

Projections prises pour la réalité

1. Dans les relations interpersonnelles

Les patients interprètent souvent les actions ou paroles d’autrui à travers le prisme de leurs projections. Par exemple, une personne avec une peur du rejet peut voir une remarque anodine comme une critique personnelle.

2. Sur le thérapeute

En thérapie, le thérapeute devient une cible privilégiée de projections. Certains patients peuvent :

• Percevoir le thérapeute comme jugeant ou distant en raison d’expériences passées.
• Interpréter un retard ou une absence comme un abandon intentionnel.

3. Sur la perception de soi

Les projections influencent aussi la manière dont les patients se perçoivent. Par exemple, en projetant leurs émotions négatives sur les autres, ils peuvent se voir comme irréprochables, évitant ainsi d’affronter leurs propres responsabilités.

Conséquences des projections confondues avec la réalité

Lorsque les projections ne sont pas reconnues, elles peuvent :

• Renforcer les malentendus : En agissant selon leurs croyances projetées, les patients provoquent souvent des réactions qui confirment leurs idées initiales.
• Créer des distorsions relationnelles : Une interprétation biaisée complique les échanges et l’analyse objective des situations.
• Nuire à la relation thérapeutique : Les projections sur le thérapeute peuvent freiner la confiance et la collaboration nécessaires au travail thérapeutique.

Explorer les projections en thérapie

1. Reconnaître sans juger

Le thérapeute doit accueillir les projections avec bienveillance. Plutôt que de les réfuter, il invite à l’exploration :

• « Qu’est-ce qui vous fait penser cela ? »

2. Identifier les schémas récurrents

Le thérapeute aide à relier les projections actuelles à des expériences passées :

• « Avez-vous déjà ressenti cela dans d’autres relations importantes ? »

3. Développer la conscience réflexive

L’objectif est d’aider le patient à différencier ses émotions internes des comportements d’autrui. Cela permet de réduire les distorsions et d’améliorer la clarté relationnelle.

Le chemin vers une intégration

Apprendre à reconnaître et à intégrer ses projections est un processus libérateur. Cela permet :

• Une reconnexion émotionnelle avec soi-même.
• Une amélioration des relations par une diminution des malentendus.
• Une perception plus juste et équilibrée de la réalité.

Conclusion

Les projections des patients, bien qu’inconfortables et parfois sources de conflits, offrent une occasion unique d’explorer leur monde intérieur. En thérapie, elles deviennent une porte d’entrée pour comprendre les blessures passées et les schémas inconscients. En travaillant sur ces projections, les patients peuvent accéder à une meilleure connaissance d’eux-mêmes, des relations plus authentiques et une vision plus équilibrée de la réalité.