Ma pratique en Dynamique Emotionnelle Exprimée
«Le savoir commence par les sentiments, par l’expérience. Moi, je dis que le savoir commence par l’Amour.» Léonard de Vinci
Psychopraticienne en Dynamique Émotionnelle Exprimée, mon approche est une approche humaniste et holistique où chaque patient est reçu avec la reconnaissance de sa valeur intrinsèque et de sa richesse spécifique, de ses capacités, qu’elles soient exprimées ou potentielles, actives ou en devenir : la personne sait pour elle-même, elle est fondatrice de son parcours passé et à venir.
La thérapie que je vous propose est une méthode de travail basée sur l’expérimentation et la clinique et passe par l’expression émotionnelle.
Elle mène à un travail en profondeur qui touche aux fonctionnements, aux inhibitions, aux peurs, angoisses, dépressions; à toutes les discordances qui entravent, bloquent, gênent, empêchent l’accès au bonheur Elle permet, grâce un travail graduel et précis entre thérapeute et patient, de recontacter les zones que l’adulte, l’adolescent, l’enfant a vécu ou ressenti comme tristes, comme injustes, comme douloureuses, les zones où il s’est senti incompris, malheureux, mal aimé, seul…
La thérapie – ou Dynamique émotionnelle s’appuie sur l’expression des émotions et sur les processus affectifs impliqués dans les difficultés psychiques. En séance, il ne s’agit pas de rechercher à tout prix une compréhension intellectuelle du pourquoi et du comment de ce qui nous traverse, mais de limiter temporairement la sur-analyse afin de permettre un travail plus direct à partir de l’expérience émotionnelle.
Ce travail vise à favoriser l’accès aux ressentis, leur reconnaissance et leur mise en mouvement, afin de soutenir progressivement leur transformation et leur intégration dans le vécu psychique.
Pourquoi passer par les émotions ?
Les émotions colorent profondément notre vie et façonnent nos comportements. Apprendre à les reconnaître et à les accueillir sans jugement ni culpabilité permet non seulement de mieux les vivre, mais aussi d’éviter qu’elles resurgissent en nous débordant. La capacité à se reconnecter à ses émotions favorise une meilleure compréhension de soi, une régulation émotionnelle plus harmonieuse et ouvre la voie à une plus grande liberté intérieure, à l’Amour de Soi. Elle permet de prendre des décisions plus conscientes, et d’accéder à une sérénité durable dans la vie quotidienne.
La dynamique émotionnelle ne modifie pas les événements du passé, mais la manière dont ils continuent d’être vécus dans le présent. Elle vise à transformer l’expérience subjective en permettant une évolution du rapport à ces vécus.
Il ne s’agit pas de revenir au passé pour l’analyser ou le comprendre de manière exhaustive, mais de travailler à partir de l’expérience actuelle afin de créer du lien là où il en manquait, et de permettre une transformation progressive de ce qui reste actif dans la vie psychique.
Cette une technique thérapeutique efficace qui agit en profondeur : j’ai à cœur d’accompagner les patients sur leur chemin, un parcours profondément gratifiant puisqu’il mène vers Soi. Cette gratification devient perceptible rapidement : dès les premières séances, des mouvements intérieurs s’initient, ouvrant de nouvelles voies de libération. La sensation que « c’est possible » s’installe, comme le témoigne une patiente : « On ne comprend pas toujours ce qui se passe, mais dans le quotidien, ça bouge. »
J’ai moi-même effectué ce travail pendant plus de 20 ans à l’Institut de Dynamique Émotionnelle, avec les fondateurs E. Jalenques et J.P. Austruy, ce qui a enrichi ma pratique clinique et nourri ma compréhension des processus émotionnels.
Cette thérapie émotionnelle s’adresse à toute personne qui désire se guérir de blessures anciennes, récurrentes, actives, mais aussi tout simplement en développement personnel : que vous soyez hommes, femmes, adolescent ou enfants , quel que soit votre métier ou votre position sociale : cadre, artiste, étudiant, femme au foyer, employé, etc.
Émotions et sentiments, chemin d’ouverture à soi et au monde
« Je ne suis pas ce qui m’est arrivé, je suis ce que je choisis de devenir. »
Carl Jung
Nous vivons dans une société qui survalorise l’intellect au détriment des émotions : quand quelqu’un se fâche on dit qu’il pète les plombs, s’il a peur c’est une poule mouillée. On considère l’émotion comme un accident de parcours.
Pourtant l’intelligence humaine est incomplète sans intelligence émotionnelle : les émotions nous permettent de prendre les bonnes décisions, au bon moment : la peur nous permet de réagir face à un danger, la colère de nous défendre si l’on se sent agressé, la tristesse de nous recueillir et nous recentrer lorsque nous sommes en deuil.
Les émotions sont des véhicules inter-relationnels
qui ouvrent la voie à une vie harmonieuse. Être au plus près de ses émotions permet de recouvrer la fluidité de la relation de soi à soi et de soi à l’autre. 80% des communications passent par elles, véritables discours vivants qui parlent de nous, transmises avant même la parole.
Car l’émotion est ce qui nous permet de nous comprendre mutuellement, de partager quelque chose de notre état intérieur avec l’autre, directement, sans besoin de discours. Toucher l’autre et de sentir touché par lui passe par l’expression émotionnelle, avant même les mots.
Si chez l’infans les processus de transformation émotionnelle ont été insuffisants ou entravés, et que les émotions n’ont pu être exprimées, qu’elles aient été interdites, sidérées ou incomprises, l’adulte qu’il sera devenu peut développer des peurs et des angoisses existentielles dont il ne perçoit pas toujours clairement l’origine.
Ces états émotionnels peuvent se réactiver de manière répétitive dans certaines situations de vie, parfois de façon disproportionnée au regard du contexte présent.
Le travail thérapeutique, en favorisant l’expression et l’exploration des émotions dans un cadre sécurisé, constitue alors un moyen d’élaboration et de transformation des expériences émotionnelles anciennes.
Ce processus permet progressivement une meilleure intégration des vécus, une diminution de leur intensité et une évolution du rapport à soi, favorisant un apaisement intérieur et une plus grande clarté psychique.
Le travail émotionnel favorise une mise en mouvement et une transformation progressive des vécus internes.
Les affects et les émotions témoignent de l’histoire singulière de chacun. En s’appuyant sur leur expression, la dynamique émotionnelle permet d’accéder à des dimensions plus profondes de l’expérience intérieure, y compris à des zones qui peuvent rester sensibles ou actives malgré le temps. Ce travail ouvre un espace de contact avec soi-même et contribue à une évolution du rapport à certaines expériences douloureuses, en soutenant leur élaboration et leur intégration progressive.
Toute personne qui prend le chemin de ce travail thérapeutique, si elle veut se guérir, le peut : le moteur du changement c’est notre désir, le moteur même de la vie.
Les émotions constituent une base essentielle de l’empathie, de la relation à l’autre et de l’ouverture affective. Avant même l’acquisition du langage, elles représentent un premier mode de communication. Chez le nourrisson, elles se manifestent à travers des cris, des expressions corporelles ou des vocalisations.
L’adulte, -souvent le mère -, accompagnant l’enfant, interprète et met en mots ces manifestations émotionnelles en y répondant par des regards, des gestes, des paroles ou des attitudes contenantes. Ce processus contribue à donner du sens aux états internes du bébé et à soutenir progressivement sa capacité de régulation émotionnelle.
Lorsque les expériences émotionnelles sont ainsi reconnues et transformées dans la relation, elles deviennent plus intégrables et moins sources de détresse.
Ce modèle relationnel constitue une référence pour la thérapie émotionnelle, qui vise à accompagner chez l’adulte, dans une dynamique d’intersubjectivité, la capacité à identifier, accueillir et élaborer ses expériences émotionnelles, afin de favoriser un meilleur équilibre psychique et relationnel.
Une approche émotionnelle qui mène à des changements réels
« Il n’y a pas de fin que l’on n’ait touché le fond et que l’on n’ait fait l’épreuve de la chose redoutée » Winnicott
La thérapie en Dynamique Émotionnelle Exprimée s’appuie sur l’expérience émotionnelle et sur les processus émotionnels impliqués dans les difficultés psychiques. En séance, il ne s’agit pas de rechercher une compréhension intellectuelle du pourquoi et du comment de ce qui nous traverse, mais plutôt de limiter temporairement la sur-analyse afin de permettre un travail plus direct à partir des affects.
Ce travail vise à favoriser l’accès aux émotions, leur reconnaissance et leur mise en mouvement, afin de soutenir progressivement leur transformation et leur intégration dans le vécu psychique.
Les émotions sont intemporelles : l’inconscient, ne connait ni passé ni futur et vit dans un continuum où les émotions, n’obéissant pas aux lois de temps , elles peuvent passer instantanément du passé au présent. Ainsi, ce que l’inconscient a emmagasiné ou refoulé reste actif dans la psyché alors même que nous n’en avons pas conscience; cela se manifeste par un retour du refoulé de l’affect ancien, primaire, archaïque, pour toute situation qui n’a pas pu être élaborée.
Et ce, à tel point, que chez certaines personnes âgées en fin de vie, la mémoire ne sera plus habitée que par des souvenirs de la prime enfance, des événements liés à la relation « maman, papa » et au petit enfant en eux. Le reste passera aux oubliettes de l’amnésie tel un palimpseste dont les couches les plus récentes auront été effacées pour dévoiler les anciennes et premières inscriptions.
La dynamique émotionnelle est une thérapie qui soigne : le champ de ma pratique couvre la dépression, le stress, l’angoisse, les phobies, les conflits qui grèvent la vie psychique, freinent l’épanouissement personnel, les pathologies qui empêchent une vie harmonieuse.
Si vous souffrez en silence depuis des années, traversé par des tristesses profondes sans en comprendre la cause, tout en pensant que « tout va bien dans votre vie »…
Ou si, au contraire, vous ressentez votre vie comme une épreuve injustement subie, avec un sentiment d’écrasement permanent…
Si vous avez l’impression d’échouer constamment ou d’être bloqué dans vos aspirations malgré vos efforts et votre bonne volonté…
Si vous pensez qu’il n’y a plus rien à faire après de multiples tentatives de changement…
Alors vous êtes au bon endroit !
La douleur, ce n’est pas une fatalité : la thérapie que je vous propose va vous permettre de retrouver votre bien-être intérieur ; elle va vous aider à guérir les blessures du passé qui agissent comme malgré vous dans le présent, qui interférent dans les champs de votre vie autant psychiques que somatiques, relationnels, familiaux, sociaux, professionnels, et qui se manifestent par de la colère excessive, hors de propos, par des comportements de retrait, d’’effacement de soi, etc.
Ces blessures, qui provoquent des sentiments de tristesse profonde, de douleur permanente, vont parfois conduire la personne à se couper d’elle même dans une tentative de ne plus sentir… et l’empêchent de vivre.
Cette thérapie explore les affects et ressentis exprimés en séance, ainsi que les émotions qui peuvent sembler ne plus avoir de lien direct avec le présent, mais qui continuent néanmoins d’influencer le fonctionnement psychique et relationnel.
Au fil des séances, ces expériences émotionnelles peuvent être progressivement reconnues, traversées et intégrées, favorisant une évolution du rapport à soi et une plus grande fluidité dans la vie émotionnelle et relationnelle.
Ce travail permet de renforcer l’estime de soi, de développer l’amour de soi et d’apprendre à se respecter profondément. Les expériences d’échecs douloureux et répétitifs perdent leur emprise, laissant place à la désidentification des douleurs anciennes.