L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) et la thérapie émotionnelle sont deux approches complémentaires visant à traiter
les traumatismes et blocages émotionnels.
L’EMDR, développée en 1987 par la psychologue Francine Shapiro, permet de retraiter les souvenirs douloureux grâce à des stimulations bilatérales.
La thérapie émotionnelle, quant à elle, repose sur une reconnexion profonde aux émotions pour libérer les charges émotionnelles négatives qui empêchent d’avancer.
Lorsqu’une personne vit un événement traumatisant (viol, accident, attentat…),
le souvenir peut rester figé dans le système nerveux. Cela empêche un traitement naturel et provoque anxiété, phobies, flashbacks et stress post-traumatique.
Avec l’EMDR, le patient revient sur l’événement dans un cadre sécurisé. Grâce à des stimulations bilatérales (mouvements oculaires, sons, tapotements), son cerveau peut retraiter ces souvenirs et en diminuer l’impact émotionnel.
Contrairement aux méthodes analytiques classiques, la thérapie émotionnelle ne repose pas uniquement sur la compréhension cognitive du traumatisme. Elle agit directement sur les émotions figées pour permettre une libération profonde et durable.
Une séance se déroule en plusieurs étapes :
L’EMDR et la thérapie émotionnelle sont indiquées pour :
L’EMDR a été découverte par Francine Shapiro en 1987.
En observant ses propres pensées, elle a constaté que les mouvements oculaires diminuaient son anxiété. Elle a ensuite testé cette approche sur des vétérans de guerre et des victimes d’abus, obtenant des résultats remarquables.
