Thérapie émotionnelle

Dynamique Emotionnelle Exprimée, thérapie de groupe et individuelle – Paris, Lyon

EMDR : Désensibilisation et retraitement par les mouvements oculaires

Thérapie Émotionnelle : libérer les traumatismes

Sommaire

Qu’est-ce que l’EMDR et la Thérapie Émotionnelle ?

L’EMDR (Eye Movement Desensitization and Reprocessing) et la thérapie émotionnelle sont deux approches complémentaires visant à traiter
les traumatismes et blocages émotionnels.

L’EMDR, développée en 1987 par la psychologue Francine Shapiro, permet de retraiter les souvenirs douloureux grâce à des stimulations bilatérales.
La thérapie émotionnelle, quant à elle, repose sur une reconnexion profonde aux émotions pour libérer les charges émotionnelles négatives qui empêchent d’avancer.

Comment fonctionne l’EMDR ?

Lorsqu’une personne vit un événement traumatisant (viol, accident, attentat…),
le souvenir peut rester figé dans le système nerveux. Cela empêche un traitement naturel et provoque anxiété, phobies, flashbacks et stress post-traumatique.

Avec l’EMDR, le patient revient sur l’événement dans un cadre sécurisé. Grâce à des stimulations bilatérales (mouvements oculaires, sons, tapotements), son cerveau peut retraiter ces souvenirs et en diminuer l’impact émotionnel.

Les bienfaits de la Thérapie Émotionnelle

Contrairement aux méthodes analytiques classiques, la thérapie émotionnelle ne repose pas uniquement sur la compréhension cognitive du traumatisme. Elle agit directement sur les émotions figées pour permettre une libération profonde et durable.

  • Libère les blocages émotionnels liés aux traumatismes.
  • Aide à la reconnexion à soi-même et à ses ressentis.
  • Facilite l’intégration des émotions refoulées sans être submergé.
  • Permet de retrouver un équilibre émotionnel stable.

Déroulement d’une séance EMDR et Thérapie Émotionnelle

Une séance se déroule en plusieurs étapes :

  • Phase de préparation : Identification du traumatisme et des émotions associées.
  • Focalisation : Revivre l’événement en explorant ses sensations (images, sons, émotions).
  • Stimulation sensorielle : Mouvements oculaires ou autres stimuli pour retraiter l’information.
  • Intégration : Remplacement des pensées négatives par une perception apaisée.

À qui s’adresse cette psychothérapie ?

L’EMDR et la thérapie émotionnelle sont indiquées pour :

  • Traumatismes graves : accidents, agressions, abus.
  • Deuils difficiles et pertes affectives.
  • Stress chronique et troubles anxieux.
  • Phobies et crises de panique.
  • Émotions refoulées impactant le bien-être quotidien.

Origine et découverte de l’EMDR

L’EMDR a été découverte par Francine Shapiro en 1987.
En observant ses propres pensées, elle a constaté que les mouvements oculaires diminuaient son anxiété. Elle a ensuite testé cette approche sur des vétérans de guerre et des victimes d’abus, obtenant des résultats remarquables.

 

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