Qu'est-ce que la Dynamique Émotionnelle Exprimée ?
Développée par le Dr Étienne Jalenques dans les années 1970, la Dynamique Émotionnelle Exprimée est une méthode psychothérapeutique qui place l’expression affective au cœur du travail thérapeutique. L’affectivité joue un rôle essentiel dans notre adaptation au monde et dans nos relations avec les autres : elle participe à notre manière de vivre les événements et d’y répondre.
Le travail thérapeutique en Dynamique Émotionnelle Exprimée se construit dans la relation intersubjective affective mutuelle entre le patient et le thérapeute, à partir de ce qui se vit, se ressent et s’exprime dans leur rencontre.
Dans les groupes, les échanges entre les participants enrichissent également ce travail et ouvrent d’autres perspectives sur les expériences vécues.
Ce cheminement favorise la transformation des affects douloureux anciens et permet de développer une capacité d’adaptation plus ajustée à la réalité et aux événements de la vie.
J’accompagne les adultes, les enfants et les adolescents dans mon cabinet à Paris 16e, en visioconférence ou par téléphone.
La thérapie émotionnelle : donner une place à ses émotions et transformer sa relation à soi-même et aux autres.
Il est parfois possible de comprendre l’origine d’une difficulté sans parvenir pour autant à transformer les réactions, les comportements ou les souffrances qui l’accompagnent.
Certaines difficultés continuent alors de se manifester sous la forme d’angoisses, de tristesse, de colère, de blocages, de difficultés relationnelles ou d’un sentiment persistant de ne pas trouver sa place.
La Dynamique Émotionnelle Exprimée se distingue des approches centrées sur l’analyse et la compréhension intellectuelle. Elle invite à rencontrer ce qui se manifeste affectivement et donne une place centrale à l’expression émotionnelle.
L’affectivité est une fonction d’adaptation. C’est à travers ce que nous éprouvons que nous vivons les situations, que nous sommes touchés par les événements et que nous nous engageons dans nos relations. Nos affects participent à notre manière de répondre à ce que nous rencontrons. Lorsque certaines expériences continuent de susciter les mêmes réactions émotionnelles, nous risquons de reproduire des réponses qui entretiennent notre souffrance.
En permettant aux affects d’être pleinement éprouvés et exprimés, la Dynamique Émotionnelle Exprimée favorise une transformation du vécu émotionnel. Cette expression ouvre la voie à de nouvelles réponses aux situations rencontrées et soutient la reprise du processus d’adaptation.
Ce travail favorise une relation plus apaisée à soi-même, aux autres et aux expériences traversées.
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