L’émotion est un langage universel qui permet à chacun de se comprendre mutuellement. Elle transmet une intériorité unique, accessible à tous, sans barrière linguistique. Par son authenticité, l’émotion initie la naissance des sentiments, favorisant ainsi l’adaptation à l’autre et à l’environnement. C’est elle qui tisse le lien social, facilitant une interaction sincère et profonde.
Aujourd’hui, on parle d’intelligence émotionnelle pour désigner cette capacité à percevoir, comprendre et gérer ses émotions ainsi que celles des autres. Sans cette intelligence émotionnelle, un individu peut se sentir déconnecté de lui-même, appauvri émotionnellement, voire lobotomisé sur le plan relationnel. La personne devient alors incapable de ressentir pleinement, de s’adapter aux autres ou de comprendre ses propres besoins.
Le sentiment, quant à lui, est une construction personnelle issue du vécu unique de chacun. Il définit la relation de soi à soi et de soi à l’autre, constituant ainsi les “fondements de l’être”. C’est grâce à cette dynamique émotionnelle que l’individu peut trouver un sens à son existence, s’épanouir dans ses relations et évoluer dans son environnement.
Travailler sur les émotions, c’est s’offrir la possibilité de se reconnecter à soi-même. C’est également un moyen de libérer les blocages émotionnels qui empêchent de vivre pleinement. Mais avant de plonger dans le travail émotionnel, il est important de comprendre les concepts théoriques qui sous-tendent cette démarche.
Un peu d’histoire nous ramène à un pionnier de la psychologie : Sigmund Freud. Grâce à son travail clinique sur les grandes névroses, notamment l’hystérie et la névrose obsessionnelle, Freud a mis en lumière le rôle fondamental des émotions dans le fonctionnement psychique. Il a notamment exploré les concepts d’affect et de pulsion, des notions essentielles pour comprendre le fonctionnement émotionnel.
Le terme affect n’existait pas en français avant 1942. Freud l’a emprunté à la terminologie psychologique allemande pour désigner “tout état émotionnel, agréable ou désagréable, vague ou précis, qui se manifeste sous forme de décharge émotionnelle ou de tonalité générale”.
En psychanalyse, l’affect est considéré comme la première manifestation de la pulsion. C’est l’énergie émotionnelle brute, souvent ressentie de manière intense, mais qui ne devient intelligible que lorsqu’elle est associée à une représentation (image mentale, mot, souvenir). L’affect exprime ainsi l’énergie libérée par la pulsion et constitue une passerelle entre le corps (soma) et l’esprit (psyché).
La pulsion est un concept psychanalytique fondamental. C’est la manifestation énergétique des besoins corporels. Elle est à la fois une force biologique (liée au corps) et une énergie psychique (liée à l’esprit). La pulsion crée une tension intérieure que l’affect va exprimer. Elle est le moteur de nos comportements, influençant nos actions, nos désirs et nos émotions.
Nos émotions sont façonnées par nos expériences de vie. Lorsque nous faisons face à des situations traumatisantes ou émotionnellement intenses, notre esprit met en place des mécanismes de défense pour nous protéger de l’angoisse ou de la douleur. Ces mécanismes peuvent cependant altérer notre perception des émotions :
Le travail de la thérapie émotionnelle consiste à reconnecter les affects à leurs représentations d’origine pour leur redonner du sens. Contrairement à une approche purement intellectuelle, la thérapie émotionnelle ne cherche pas à “comprendre” les émotions par la réflexion mentale, mais à les ressentir pleinement pour en libérer la charge émotionnelle.
L’émotion est un langage universel qui nous relie à nous-mêmes et aux autres. En comprendre le fonctionnement, c’est accéder à une dimension essentielle de l’intelligence humaine : l’intelligence émotionnelle.
Contactez Lucie Arnulf : 06 12 33 13 39
