Intelligence émotionnelle
Nous vivons dans une société qui survalorise l’intellect au détriment des émotions : quand quelqu’un se fâche on dit qu’il pète les plombs, s’il a peur c’est une poule mouillée. On considère l’émotion comme un accident de parcours.
Pourtant l’intelligence humaine est incomplète sans intelligence émotionnelle : les émotions nous permettent de prendre les bonnes décisions, au bon moment : la peur nous permet de réagir face à un danger, la colère de nous défendre si l’on se sent agressé, la tristesse de nous recueillir et nous recentrer lorsque nous sommes en deuil.
Les émotions sont des véhicules inter-relationnels
qui ouvrent la voie à une vie harmonieuse. Être au plus près de ses émotions permet de recouvrer la fluidité de la relation de soi à soi et de soi à l’autre. 80% des communications passent par elles, véritables discours vivants qui parlent de nous, transmises avant même la parole.
Car l’émotion est ce qui nous permet de nous comprendre mutuellement, de partager quelque chose de notre état intérieur avec l’autre, directement, sans besoin de discours. Toucher l’autre et de sentir touché par lui passe par l’expression émotionnelle, avant même les mots.
Les émotions sont à la base de l’empathie, de la générosité et de l’ouverture de cœur
Le moyen de communication du nourrissons sont ses émotions qui se traduisent par des cris, des gazouillis, des manifestations corporelles : à travers elles, la mère va comprendre son bébé et répondre à ses besoins, à ses angoisses, à ses peurs en les interprétant et en les traduisant -puis et en les renvoyant ainsi comprises-, par des paroles, des mimiques, des actes : « oh, je vois que tu cries, tu sembles drôlement en colère, tu dois avoir faim, je comprends, je vais te donner à manger…« . Elle met ainsi des mots sur les ressentis du bébé, incompréhensibles pour lui et générateurs de mal être, de souffrance, voire d’angoisse. Elle traduit les affects bruts, exprimés par son bébé et les lui retourne, transformés, pacifiés, normalisés, ce qui permet au nourrisson, au fur et à mesure de son développement, de mettre du sens sur ses ressentis, de se les approprier. Tout cela grâce à la relation de tendresse et d’amour maternel.
Le travail émotionnel amène à la libération
Nos émotions racontent l’histoire singulière de chacun de nous ; elles ouvrent la voie à notre intériorité la plus profonde et permettent d’atteindre les zones douloureuses ou bloquées qui restent actives malgré le temps et qui agissant sur nos états d’âme : elles sont ainsi une voie royale vers la réparation de ce qui nous entrave, nous blesse, nous fait souffrir, un contact direct de soi à soi.
S’il y a eu carence ou défaut des processus de transformation émotionnelle, si elles n’ont pu être exprimées, fût-ce qu’elles aient été interdites ou qu’il y ait eu sidération empêchant leur élaboration, ou parfois même incompréhension et non intégration, l’adulte peut traîner derrière lui des peurs, des angoisses existentielles sans en comprendre les causes. La thérapie émotionnelle sera un moyen privilégié de libération, une voie efficace de guérison des douleurs